ブラッシングを丁寧に行ってみるのも一つの手

現在生えている毛髪を育てるのが、いわゆる育毛になります。

そのため、育毛剤には頭皮環境を整えたり、毛髪の成長に必要な成分を届け、かゆみやふけの抑制など丈夫な髪の育成や抜け毛の防止効果があります。

その一方で、発毛というのは色々なことによって薄くなったところの髪を増やすことを目的としています。

髪の毛を発生させるために、毛母細胞の活動を促進するのが発毛剤の働きですから、休眠期に入ってしまっている毛根から髪を生やすのに役立つ成分が配合されていることが多いでしょう。

この二つは同じようで髪への働き方がまるで違うため、目的に応じて使い分けることが重要です。

毎日髪をとかしている、という人は大勢いるでしょう。でも、時間がないから手ぐしだけ、などという人も中にはいますし、髪をあまりとかさない、という人もいます。

ブラッシングをしたりして、髪をちゃんと手入れすることについて、あまり大事だと思えないのかもしれません。

でももし、髪が薄くなってきた、抜け毛が増えた、など気になることが出てきたら、ブラッシングを丁寧に行ってみるのも、一つの手です。

正しく行なうと、頭皮に加えられたマッサージの効果で、血行がずいぶん良くなりますし、なによりすっきりして気持ちがいいものです。

また、髪にツヤを出せて、頭皮の血行改善によって、頭髪自体も良い影響を受けるはずです。ただし、ブラッシングで頭皮を傷めては元も子もありませんから、育毛用として売られているヘアプラシを使った方がいいようです。

海藻をいっぱい食べて育毛に役立てよう

マイナチュレというのが天然由来の植物の成分を使った他の多くの育毛剤とは違う安心して使える無添加育毛剤なればこそ、女性の方も長年使っていけるのでしょう。

薄毛が心配になってきたら、食事も少し気を付けてみましょう。 

おすすめしたい食材の一つが、精米されたお米ではなく、玄米なのですが、毎食玄米は大変ですので、なるべく摂るようにする、ということで構わないでしょう。

食べるのに少々面倒な手間もありますが、そうしてでも食べたい理由は、玄米には育毛に役立つ栄養素が多く含まれているからです。

ちなみにマクロビオティックの世界では完全食と呼ばれたりもする程、栄養豊富です。育毛に役立つ栄養素、というのは、各種ビタミンやミネラル、食物繊維などいろいろあるのですが、玄米を食すると、こういったものをしっかり摂ることができるそうです。

白米と比較してみます。

白米を基準として、ビタミンＢ２は倍ほど、葉酸や鉄は倍以上、強い抗酸化作用のあるビタミンＥが５倍、それに疲労回復効果のあるビタミンＢ１は８倍ほどにもなります。海藻をいっぱい食べて育毛に役立てようと普段から取り組んでいる人も多いでしょう。

髪の毛にいい食べ物と言えば、ワカメや昆布が有名ですよね。

でも、意外にも海藻を食べたからと言って髪が育った！と感じることはあまりありません。

決して栄養が偏ってしまわないように、良質のタンパク質やビタミン、ミネラルなどを摂らなければなりません。

早めに対応すれば効果的なのが現在の薄毛治療

一日のうちすべてを変えるのは無理でも、普段から留意して、できるところから改善していくことです。すべての健康に言えることですが、暴飲暴食やカロリーのとりすぎは育毛の敵ですので、注意しましょう。

ただ、細かな栄養計算とちがって、総カロリーは製品に表示されていることが多く、管理が簡単でわかりやすいので、最初はそこからはじめるのも良いでしょう。

髪の分け目やつむじが目立ってきたり、生え際の後退を感じたら、なるべく早く薄毛対策することをお薦めします。

早めに対応すれば効果的なのが現在の薄毛治療です。逆に、対策を怠れば手遅れになってしまい、外科的なカツラや増毛に頼らざるを得なくなります。 

薄毛は発毛より脱毛が多い状態で進行しますが、その原因は人それぞれです。

どのような対策をするにしても、まず、AGA（薄毛）検査を受けて薄毛のタイプを知りましょう。AGA（男性型脱毛症）なら特効薬であるミノキシジルの効果が期待できますが、それ以外の場合は別の対策をしなければなりません。

第一に血液循環を良くする

日本国内で知名度が低いものの、海外では出力を抑えたレーザー光による「育毛」が脚光を浴びており、家庭でできる製品も販売され、じわじわと利用者を広げています。

まったく毛根がなくなってしまっているとレーザーのターゲットにならないため、ふたたび発毛させることは、普通の育毛剤同様、難しいようです。しかし毛根が残っている人であれば、効果が報告されているので、内服・塗布以外の選択肢として覚えておくのも良いかもしれません。

家庭用で使えるレーザー育毛機器は、大手通販サイトでもいくつかのタイプが出回っています。価格も全体的に少々高価です。

クリニックで施術するコース費用を考えると割安ですが、家庭用とはレーザー出力も違うため、単純に比較しにくいところでもあります。

抜け毛を予防し、健康的な育毛をしたい場合、頭皮を流れる血液の巡りを良くする事が必須です。

育毛には欠かせない栄養素を頭皮全てに行き渡らせるためには、血流がスムーズである必要があります。

頭皮を流れる血液がうまく循環していない状態だと、薄毛予防の対策を講じたとしても効きめが現れない事が多いです。第一に血液循環を良くすることを心に留めておきましょう。

強く叩いてはいけない

「薄毛かな？」「抜け毛が増えた？」など頭髪のことについては、相当な不安を感じてしまうものです。

育毛について色々と情報を集めたり、何かいい方法がないか知りたい、と考えるようになるでしょう。手をつけやすい方法としては、低刺激のシャンプーに切り替える、マッサージをする、育毛剤の使用もおすすめです。

また、ブラシでぽんぽん、と頭皮を叩くことを習慣にする人もいるようですが、これには、少し気を付けて欲しいことがあります。

強く叩いてはいけない、ということが、大変重要になります。強くするとデリケートな頭皮は酷く傷ついてしまう可能性が高いのです。気持ちがいい程度の刺激を与えるようにし、傷つけ、炎症を起こしたりしないような、頭皮のケアをしてあげてください。

疲れた身体を回復させるにはクエン酸がいいと言われますが、クエン酸は梅干しやレモンに豊富に含まれていますが育毛効果もあると言われています。クエン酸は体内でミネラル分の吸収率をそれを補助してくれるだけでなく、サラサラ血液を実現します。

血の巡りがよくなり、頭髪を作るのに無くてはならない栄養分が頭皮まで供給されやすくなるので、クエン酸が不足してる方はできるだけ摂るようにしましょう。